くびれを作る近道!話題のドローインで理想のくびれ!

くびれを作る近道!話題のドローインで理想のくびれ!

      2014年に流行しだしたドローインダイエットは、息を吸って凹ませるというダイエット法です。 TVや雑誌マスコミにも取り上げられ注目のダイエット方法と言えるでしょう! お腹をへこませインナーマッスル(腹横筋)を鍛えることによって、体幹から痩せるというのが目的ます。 今までどんなダイエットをやっても長続きしないで失敗してきた人たちには朗報かもしれません、、 えっ!なぜって? だって、横になって息を吸って吐いて、お腹をへこませる。 たったこれだけですから!!! それなら誰だってできるじゃん!!!...
おっぱい番長!?今話題のあの人のバスト施術

おっぱい番長!?今話題のあの人のバスト施術

おっぱい番長 朝井麗華 (美容家、経絡整体師) 臨床検査業界を経て、アロマセラピーや東洋医学を学び、中国整体推拿(スイナ)療法の素晴らしさに目覚める。ゴッドハンド・カリスマと顧客やメディアから評されるテクニックが瞬く間にタレントや美容業界へ広まり、中国推拿をベースに小顔整体や筋膜剥離などを取り込んだ独自の技術でホリスティックな施術を提供。 中でもバストを中心とした施術の的確さから「おっぱい番長」と称されるようになり、訪れた人は必ずバストに良い変化が見られ、ボディにメリハリが生まれ、からだの調子もよくなるとの定評がある。...
快眠できる「カラダづくり」

快眠できる「カラダづくり」

しっかり疲れておくことが快眠のカギ 快眠の基本は、しっかり体と心を昼間に疲れさせておくことです。その疲れを回復させるための行為が睡眠だからです。現代人は生活が便利になり、たくさんの恩恵を受けています。その反面、体への弊害も増えました。24時間営業の店が増え、夜でも明かりに晒されて眠る環境とは言い難い状態です。だからこそ、意識的に体を疲れさせることが必要です。 体を疲れさせるための運動の目安は、週5回、各30分です。手軽に取り組める分量かと思います。ジムに通ってもいいですし、毎朝の通勤時にひと駅手前で降りて、歩いてもいいでしょう。...