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PROIDEA(プロイデア)のStaffミニコラム

家族で腹式呼吸!簡単ダイエットグッズ!

こんにちは。お正月のツケ(暴飲暴食)が回ってきたようで、お腹周りのお肉が気になっている正田です。 今年こそはダイエット!と意気込んで、腹筋と背筋を毎晩していたものの・・・・ 5日くらい続いただけで、いつの間にかやらなくなってしまいました。 モチベーションは保てないものですね。 そこで、今回は「パラパラ漫画を楽しむダイエットグッズ!?」なるものを試してみました。 その名も「くるくる呼吸エクサ フークルン」です。 名前からして、くるくる回ることを連想しますね。 どんなものかというと・・・ 一見するとおもちゃみたいです。...

肌に悩みがある方、「洗う」を変えてみませんか?

冬になり乾燥が気になり、夏に日焼けした肌がなかなか白く戻らず悩む今日この頃。 今まで使っていた洗顔がなくなるタイミングに新しい洗顔フォームを購入! こちらの「白い生せっけん」さん。 美白研究家白川みき先生が行っている「ミルク洗顔」を元に開発されたそう。 牛乳由来の保湿成分をたっぷり配合した生せっけん。くすみのない肌を導いてくれるらしい。 界面活性剤不使用って嬉しいですよね! 安い洗顔フォームには界面活性剤が使用されていることが多いのですが、お肌のことを考えると少し高くても肌に悪い成分が入っていないものの方を選びたい…!...

忘年会シーズンの今だからこそ必要なカラオケグッズ!

みなさんこんにちは、今年も残りわずかとなってきましたね。 このシーズンによくあるのが、「忘年会」などと言った飲み会ですね。 二次会でカラオケなんていうのも良くあるのではないでしょうか? 中では、人前で歌うのが苦手の方や、歌うのがもっと上手くなって 会社の人や友達を驚かせたいなんて人もいるのではないでしょうか? ですが・・・ 歌が上手くなる為に練習しようにも自宅では歌う事ってできないですよね・・ 大声で歌うと何かと迷惑を掛けてしまいますよね。僕も3つ年が離れた兄がいるのですが、...

塩で、気持ちをリフレッシュ!

どうも、みなさんこんにちは。 季節の変わり目の今、体調などは、大丈夫でしょうか。   私事ですが、最近調子が悪いです。 体調も優れず、大切なパソコンを落としてしまい、壊してしまったり 予定がある日に限ってバスが渋滞で遅延してしまい遅刻など・・・ 最近嫌な流れが続いています。みなさんもこういった事ありますよね。   悪い流れを断ち切る為になにかないかと、社内で探していた時に、 この商品を見つけました! 盛り塩をする商品! 塩というと葬式の後にふりかけるなど清める効果がありますよね。    ...

健康的な老後を送るために今から始める●●!?

どうも、みなさんこんにちは。もうすぐ敬老の日ですね! 今年最後のおじいちゃんが他界し父方、母方両方の祖父母がいない寂しいアラフォーパパです。 今思えば、もう少しおじいちゃん、おばあちゃん孝行をしてあげればよかったなぁと思います。 今では思い出の中の彼らですが、往年寝たきりとかもなく元気で動きまわっていた記憶があります。 ポイントは動けるか、動けないかで老後の生活がドーンと変わるのではないでしょうか。 最近は運動不足だし、カラダも硬くなってきたし、こんな感じで40年後どうなっているかちょっと心配になってきました。...

昔のようにクロールできますか?

最近、筋肉と体力をつけたい!そんな思いでプール行き始めました。 ジムなどは運動音痴の身をしてはハードルが高いので、市民プール的なところでのんびり運動しています。 泳ぐのは10年ぶりだったので、張り切ってクロールをしてみたところ… 思ったように肩が回らず、全然泳げない!つまり… 肩が回らない = 肩や肩甲骨が凝っている 陸上で肩を回すとごりごり音がします。 これは、クロールどころじゃない! クロールはほぐしてから再チャレンジ!ということで、肩甲骨を寝ながらほぐすこれを使ってみました。 ▼コリニグイ― コリニグイーという商品。...

移動で疲れた足にじんわ~り刺激を!

お盆休みに帰省したり、旅行など色々な場所に行ったりすると疲れが溜まりますよね。 色々と出かけ歩き回っていると、足裏のコリは日に日に凝っていきます。自分の全体重がかかる部分ですので、当然といえば当然かもしれませんが・・ そんな足裏のコリをほぐしてくれるアイテムの代表といえば・・・ 青たけふみ 痛いけど気持ちいという言葉が一番似合ってそうです。この上で足踏みしたりするだけでコリをほぐすことができます。 そうやって足裏を刺激することで、頭痛、生理痛、疲労、不眠症などに効果があるとか。...

体が硬いと太りやすい!?

体が硬すぎることで巷で話題の私です。 昔はそこまで硬くなかったのに、いつの間にこうなってしまったのか…。 前屈すると、友人達に「ふざけないで」と毎回怒られますが、これが私のMAXに伸びきっている状態です。 地面から20cm程、手が離れてしまいます。 「体が硬くても不自由ない!」と思って、ストレッチをしてこなかった私が、最近必死にストレッチをし始めたきっかけがありまして。 先日、マッサージに行ったんです。 私、朝と夜で足の太さが5cm違うんじゃないかなというくらい、下半身がむくむんです。それを相談したら、体が硬いのが原因とのこと。...

毎日背中をマッサージしてほしいけど時間がない人集合!

どうも、みなさんこんにちは。 最近だいぶ重くなってきた4歳と2歳のムスメに背中に乗られて、 休日も体が休まらない育児真っ最中のアラフォーパパです。 いつもは、PC相手にデスクワークが多く腰や背中や肩がこっていて、 整体や接骨院とかに行くと『固まりすぎてまっす』って言われます。 そんな僕がチョイスした商品はこちら! なんと、元プロテニスプレーヤー杉山愛さんプロデュースの商品。 たまたま、杉山さんの話を直接聞く機会がありまして、 現役時代やっていたボディメンテナンス術がさすがプロだなぁーと感銘し気になっていた商品です。...

肩首がつらいならトリガーポイントをほぐせ!

肩こりと大きく括られますが、 自分でこの部分こってるな、と思うところがありますよね。 私が特に痛くなる+コリを感じるポイントがここ。 首と肩の付け根にある筋肉(後斜角筋のつけね?)がつらい…。 もはやコリというよりハリ? いろいろ調べていると、この痛みというかコリの中心を<トリガーポイント>と呼ぶようです。 このトリガーポイントを念入りにほぐしたり、ストレッチしないと、 いくら肩をもんでも意味がないとのこと。 なので、トリガーポイントをピンポイントでついてくれるものを使ってみました◎ それがこれ!...