仙骨周りの筋肉をほぐしながら腰周りのストレッチも コシレッチ

仙骨の形を模した「コシレッチ」は、仙腸関節・腰仙関節まわりの筋肉にアプローチできます。

仙骨周りの筋肉をほぐすと同時に腰のストレッチも行うことが出来ます。

仙骨は、骨盤の中心にあり背骨の底にあるものです。仙骨の関節は仙腸関節と腰仙関節があり、足裏からの衝撃を仙腸関節で受け続け上半身の動きを腰仙関節で受け続けます。

腰仙関節に関しては、1日1万5千回の動きが入るともいわれています。