体が硬い人も、続ければ柔らかくなる!簡単寝転びストレッチ♪

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最近テレビで見たのですが、20代の人でも血管年齢が60代の人がいるとのこと。逆に、60代でも40代の血管年齢の人がいます。その違いは何かと言うと、「身体の柔らかさ」なんだそうです。

血管年齢が若い人は、新しいゴムホースのように血管が柔らかくて、血管年齢が老けている人は硬い。筋肉の一部である血管が硬いということは、身体も硬くなるのだそうです。

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私はと言うと・・・

友達が驚愕するくらい体が硬いです。

もちろん、お風呂上りにストレッチとかした時期もありました。
頑張って一週間続きました…。

 

~ 私、ぐーたらな面倒臭がり屋さんなので、簡単にできることじゃないと続かないんです。 ~

 

ぐーたらさんにピッタリ★

誰でも簡単にできるストレッチ器具 「寝ながらぶらさがり健康器」

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このネーミングで「はっ!」と思った人もいるはず。
1978年頃に大ブームとなった「ぶら下がり健康器」を「寝転んでできるバージョン」に変化させたもの。


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実際に使ってみました!

体が硬い私ですが、これなら簡単に背中~肩甲骨~腕までストレッチできます。

テレビを見ながら「ぐ~っと伸びる」のが最高に気持ちいい♪

血流がどんどん良くなっていく感覚が…気のせいでしょうか。

 

伸ばしたい場所によってバーの位置を変えれば、ぐ~っと全身気持ちいい♪

 

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  • 02
    背中
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    肩甲骨



これなら痛くない上に簡単だから、体の硬い私でも毎日続けられそう♪
血管年齢を若くするために、ストレッチ頑張ります!!

あ!そうそう。

器具自体は薄めの設計なので、こんな風にソファの下などにコンパクトに収納できるのも嬉しいポイントですね☆

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contents_face 執筆者:アヤカ

名古屋生まれ、名古屋育ち。
お菓子作りとスノボが大好き。
最近はキッチン周りの小物を集めるのがマイブーム。

 


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