これなら続けられる!TVを見ながら下腹ぽっこり撃退グッズ

Cropped mid section of an obese woman trying to close the buttons of her jeans against a white background
なかなかダイエットが続かない!

こんな経験ありませんか?
何人もの人から太ったと言われ始め、ダイエットを決意してはや半年。半年前よりもちょっとだけ太ったオカヤマです。
ダイエットを決意したのにむしろ太ったとはどういうこと?半年何をやっていたの?と思いの方。いろいろやりました。市営のジムに通って走ってみたり、人には見せられないフィットネス水着を買ってプールで泳いでみたり。筋トレだってしました!でも、全部3ヶ月も続かなかったんです・・・というのも私、すごく面倒くさがりでダイエットを続けられたことがありません。身体を動かすのはわりと好きなのですが、それを行うまでの過程ができないんです。続けられないとせっかく体重が減ってもリバウンド。半年で2.5キロ痩せて2.5キロ+αしてしまったというわけです。私のように面倒くさがりだったり、仕事が忙しくてなかなか時間がとれなかったり、いろいろ試してみたけど続かない!なんて方、きっとたくさんいるのではないでしょうか。
足につけてコロコロするだけ。「下腹スリムスイングアクティブ」を使ってみました

雑誌に掲載されてからずっと気になっていたこのダイエットグッズ。
無理な運動をしないでも、骨格と筋肉のバランスを整えることでキレイにシェイプアップできる!と監修者の骨盤整体師・波多野先生。

早速足に装着してみました。マジックテープで着脱できるので簡単です。足につけるだけでも、後傾しがちな骨盤を立てて締めてくれるそうです。正しい骨盤の位置って自分では分からないので、便利!

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簡単なのにしっかり効いている感覚!骨盤周りの筋肉をほぐして刺激

まずはファーストステップ。下の曲面を使って左右にコロコロ。これは本当に簡単。何も考えずにぼーっとしながらできちゃうレベルです。これで骨盤周りの筋肉をほぐすことができるそう。

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セカンドステップ!図の平面部分が床に着くようにぐいっと身体をねじってストレッチします。これはかなり効く!コロコロしながら数回に1回ストレッチをしてみると1分もしないうちに下腹まわりがポカポカしてきました。インナーマッスルが刺激されている証拠かも!わたしは左側がひねりづらかったので、きっと骨盤がゆがんでいるんだと思います。続けるとゆがみも整ってくることを期待!

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サードステップ!上部の平面部分が床に着くようにさらに身体をねじります。「・・・え?まだ着いてないの?これ以上ムリ!」とオカヤマはギブアップ。手を後ろに着いていてはできませんでした。かなりハードです・・・!でも実は骨盤って130度以上の可動域があるそう。この商品はその可動域をめいっぱい動かすことができるように設計されています。だから、本当は動くんです!わたしの骨盤周りが固かったというわけですね。おそらく初めて使う方はわたしのように、なかなか出来ないかと思います。そんな時は無理をせず、徐々に慣らしていってくださいね。

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お家で簡単、気付いたときに。これなら私にも続けられる!

始めたばかりなのでまだ結果は出ていませんが、簡単なのに効いてるなーという体感はバッチリ。わざわざ外に出ないでも、リビングに置いておけば、気付いたときにエクササイズできちゃいます。TVを見ながら、音楽を聴きながら・・・これなら私もあなたも、続けられるかも。


contents_face 執筆者:オカヤマ

良く食べよく飲む普通のOL。コスメ大好き、ズボラです。

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