【話題】自宅の運動は家族皆で楽しみながら!まるで自宅が運動会のように盛り上がります!

自宅での運動は家族で楽しみながらが嬉しいですよね!

マラソンや筋トレで運動したいと思っていても、なんだかモチベーションが続かないという方は、家族皆が楽しめる運動グッズがおすすめです。

1人でする運動は時間の確保やモチベーションを保つことが難しいですよね。
せっかく運動をしようと始めてみても、予定が入ってしまったり、中々時間がとれなかったりして続けられないことも多くあります。
運動をすることが目的になってしまうと、優先順位によって続かないケースもありますので、そんな時はいつでも運動できるように運動ハードルを下げることをおすすめします。
いつでも運動できるのは、リビングでくつろぎながら、TVやスマホを見ている時にふと思い立ったらすぐに始めることができることがポイントです。
そのためにはいつでも運動が出来るように家族がくつろぐリビングなどに置いてあり、誰もがいつでもカンタンに運動を始めるツールがあれば便利だと思いませんか?

マラソンや筋トレが続かなかった・・どうして?

40歳をこえてくると体型の変化が気になり始めます。
年々代謝が悪くなってしまうので、消費カロリーを増やす為には運動や筋トレが必要になります。

40代になってからジムに通い始めたり、マラソンや筋トレを始めたという方も多いのではないでしょうか?

じつは私も過去にマラソンをしていました。
始めはタイムを縮めることが楽しくて走っていましたが、1年ほど経つと継続することが難しく、そのままやめてしまった過去があります。
一般的にはジムに1年間通う継続率は4%とも言われており、運動を継続することは難しいというのが現状です。
運動を継続することの秘訣に【楽しさ】を感じることができるかというポイントがあります。

運動を継続したい方には楽しみながらがおすすめです。

運動を楽しめるポイントは3つあります。
①変化を感じることができる
これは、運動を通して身体機能の向上や、体重や体型などの変化をメリットとして感じることで運動による対価が楽しいので継続できるようになります。
変化を感じる為には、何かを計測していると分かりやすいです。
例:時間や体重など

②運動の充実感を感じることができる
運動を行うことでストレスが発散されるとともに、心地よい疲労感を感じます。
ある程度の運動量が必要ですが、有効的に身体を動かすことができれば例え5分でも充実感を感じることは可能です。

③一緒に楽しめる仲間がいる
運動を楽しめる秘訣は一緒に運動をしてくれる仲間の存在です。
一緒に汗を流せる仲間、盛り上がることができる仲間がいることで自分1人ではないモチベーションを保つことができます。

運動を楽しめる3つの要素が詰まった踏み台運動ステッパーのご紹介。

「自宅で運動」をコンセプトに開発された「エールステッパー」は、楽しみながら全身運動がおこなえる踏み台昇降運動ツールです。

エールステッパーは家族皆で使えるので、お家にいながら運動会のように家族で盛り上がりながら運動することができます。
音と光、音声で運動を演出してくれるので、ゲーム感覚で身体を動かすことが可能です。

充実感を感じるポイントが詰まっています。
タイマーモードでは1分、3分、5分と時間を設定することができるので、すき間時間で短い運動を効率よく行えることができ、運動が終わったらフィナーレとして応援してくれるので達成感を感じます。

踏み台運動は全身運動なので、短時間の運動でも心地よく身体を動かすことができます。
さらに、座面は柔らかい形状なので踏み込むほどに負荷がかかり、運動効率もアップします。
音と光の演出がゲームのようにモチベーションが高まりますので、時間を忘れて運動してしまうことも。。
リモートワーク中でもデスクの横に置いておけばいつでも運動することができるので気分転換にもとても有効です。


>>自宅時間で有効に踏み台昇降運動ができる最新のダイエットツール「自宅で健康 エールステッパー」は、音と光と音声であなたを効率的な有酸素運動に導いてくれます。1日5分から始める運動で。いつでもカンタンに楽しみながら運動してみましょう。ぜひこちらからご覧ください。

電源を入れると音と光、音声で応援してくれるので毎日楽しく運動を続けることができます。

誰でもカンタン!家族も楽しめる運動グッズだから皆が喜ぶ!
従来のトレーニング機器は、大きいので置ける部屋が限られてしまったり、一度置いてしまうとそこから動かせなくなってしまいますが、このエールステッパーはわずか新聞紙一枚分の面積があればどこでも置けるのでとっても便利です。重量も2.2キログラム(2リットルの清涼飲料水と同程度)と軽量なので持ち運びも楽々です。
そして、嬉しいことに誰でもカンタンに使う事ができるので皆が楽しく使えます。
「これがあって良かった~」と家族から喜びの声が聞こえますよ!

楽しい秘訣は「音と光、そして応援」です。
ジムやトレーニングが継続しないのは、飽きてしまったり、面倒くさいと思ったりと理由がありましたが、このエールステッパーは自分が歩くたびに光と音で演出効果があるので運動していても飽きません。そして、音声メッセージでタイミングによって声をかけてくれるのでモチベーションをしっかり保つことが可能です。

踏み台昇降運動はカンタンだから効果が低いと思っていませんか?

踏み台昇降運動は全身を使った有酸素運動です。
踏み台昇降運動はカンタンそうに見えて、実は全身を使った有酸素運動です。
リズムモードではテンポの早い運動が行え、運動負荷も高いので終わった後の爽快感は特別です。
ハードな筋トレとは違い、有酸素運動なので身体を内部からしっかりと鍛えていき、基礎体力を向上させます。

運動効果も検証しました。

エールステッパーで運動した場合と、ウォーキングをした場合の筋力を比較すると腹斜筋では驚きの平均175パーセントアップと効果がでています。

そして、応援があることでこんなに続けられます

声優さんはなんと木村昴さん!

 

とっても元気な声で応援してくれるので気分も盛り上がって楽しいです!
ストイックな運動も良いですが、家族で盛り上がるエールステッパーで楽しみながら運動しちゃいましょう♪

これがあれば家族皆で楽しくエクササイズ!

カンタンな踏み台昇降運動なのでお子様も楽しく運動できます♪

タイマーモードでは短い時間で集中して運動が行えます。

音と光で教えてくれるし、応援メッセージがモチベーションを高めてくれます。

リズムモードでは専門家のアドバイスに基づいてしっかり運動するモード。

いつもの踏み台昇降運動がよりハードな運動に変わります。

皆で楽しめるエールステッパーで自宅時間を健康的に使いましょう!

>>自宅時間で有効に踏み台昇降運動ができる最新のダイエットツール「自宅で健康 エールステッパー」は、音と光と音声であなたを効率的な有酸素運動に導いてくれます。1日5分から始める運動で。いつでもカンタンに楽しみながら運動してみましょう。ぜひこちらからご覧ください。