【必見】筋トレが一番だと思っていませんか?器具よりも楽しめる運動ツール「自宅で健康エールステッパー」が登場!
ジムの継続率は4%!筋トレが続かない理由とは? ・運動不足で体型の変化が気になり始めている ・ジムに通って本格的なトレーニングをしたいと思っている ・自宅に本格的なフィットネス器具を置いて筋トレしたいと思っている。 上記…
ジムの継続率は4%!筋トレが続かない理由とは? ・運動不足で体型の変化が気になり始めている ・ジムに通って本格的なトレーニングをしたいと思っている ・自宅に本格的なフィットネス器具を置いて筋トレしたいと思っている。 上記…
こんにちは。 先日、弊社が運営しておりますドリーム公式オンラインショップ(ネットショップ)を訪れてくださったお客様から、このような質問をいただいたのです。 「ウタエットの右耳用は売っていないのですか?」 ご存知のとおり、…
何度も繰り返す辛い腰痛。 日本人の約7割は生涯のうち1度は腰痛を経験し、約5割は何度も繰り返す慢性患者といわれています(「腰痛の疫学」より)。 腰痛には姿勢の崩れや内臓の不調、精神的なストレスなど、様々な原因が考えられま…
「正しく」寝れば、骨盤のゆがみが整う!? 「骨盤のゆがみ」を改善するには、骨盤が「立った」正しい状態で 骨盤まわりの筋肉(インナーマッスル)を運動させながら「締めて」いくことが基本となります。 「骨盤が立つ…
「なぜ下腹だけは痩せないの?」「どうすればウエストがキュッとくびれるの?」そう思い悩んでいる方は多いですよね。 まずは「ぽっこり下腹と姿勢の関係」を知って、それを引き起こす原因にアプローチしていきましょう。 あなたの姿勢…
「ぽっこり下腹をどうにかしたい!」を英語で言うと? いきなりですが、英語で「下腹」ってどう言うのかご存じですか? 普通に「下腹」「英語」で検索をかけると「abdomen」と出てきます。 これは解剖学的な、や…
梅雨時になるととても気になるペタンと元気のない毛髪。 年とともに毛量が減ったり、白髪だけが増えたりと髪の悩みは尽きないですよね。 髪そのものをボリュームアップさせるためにブローやヘアメイクでごまかしたり、白髪が出るたびに…
梅雨の長雨が続くけど、そろそろ夏はやってくる! 夏ファッションを思いっきり楽しむために必要なこと 今年は雨が降り続いて、各地で大雨による被害が起きています。 7月末までは例年に比べて雨や曇りの日が多く、日…
リモートワークで自宅でのPC作業。気が付くと、背中は丸まって猫背になり、首を前に突き出した状態になっていませんか。 その悪い姿勢では、体型が崩れてしまうだけでなく、肩や腰に負担がかかってしまいます。 猫背の状態でランニン…
ふだんあまり運動をしない人が、駆け込み乗車や運動会などで急に走ったり、外回りやハイキングなどで長時間歩いたり、立ち座り(床や座布団から立ち上がる動作)をした際に起こる「太ももがつる」という症状・・・。 毎日のように走り回…
どんなに痩せている人でも、下腹ぽっこりに悩む女性はたくさんいますよね。 人は加齢とともに基礎代謝が下がってくるため、次第に痩せにくくなってきます。 しかも、女性は大切な子宮を守るために皮下脂肪を蓄えやすい身体のつくりにな…
人間もキリンもクジラも、哺乳類の首の骨(頸椎)の数は7個と決まっています。 首長族の人もパリコレモデルも憧れの小顔女優さんも、骨の数はみんな同じ7個。 首が長い人は骨の数が多いわけではないのです。 首の筋肉…
憧れのモデルさんや女優さん。 キレイな人の首は長くて細いですね。 首が細くて長いのは、身体が痩せているから…と思っていませんか。 実はその逆で、美容整体トレーナーの波多野賢也さんが言うには「首が細くて長いから、身体も痩せ…
下腹ぽっこりの原因のひとつが骨盤にあるという説も! ならば女性にとって骨盤ケアは本当に重要なのか? 下腹先生ともいえる、カリスマ美容整体トレーナーの波多野賢也先生に聞いてみました。 重要だと言…
感染症予防、体力向上の観点から急速に注目度が高まっているのが「呼吸力」。 必要な空気をしっかり取り込み、吐き出すことができる身体づくりをすることは、健康を維持するために重要です。 その「呼吸力」を上げるためには、横隔膜を…