何度も繰り返す辛い腰痛。 日本人の約7割は生涯のうち1度は腰痛を経験し、約5割は何度も繰り返す慢性患者といわれています（「腰痛の疫学」より）。 腰痛には姿勢の崩れや内臓の不調、精神的なストレスなど、様々な原因が考えられま…

梅雨時になるととても気になるペタンと元気のない毛髪。 年とともに毛量が減ったり、白髪だけが増えたりと髪の悩みは尽きないですよね。 髪そのものをボリュームアップさせるためにブローやヘアメイクでごまかしたり、白髪が出るたびに…

ふだんあまり運動をしない人が、駆け込み乗車や運動会などで急に走ったり、外回りやハイキングなどで長時間歩いたり、立ち座り（床や座布団から立ち上がる動作）をした際に起こる「太ももがつる」という症状・・・。 毎日のように走り回…

ストレッチの起源はあきらかになっていませんが、日本でストレッチという言葉が定着したのは、1970年代後半だといわれています。 ストレッチという言葉が定着するきかっけになったのは、1975年にアメリカで出版された「STRE…

背中のストレッチで痛みや疲れをリセットしましょう。 背中ストレッチその１．背中と肩のこりは欧米では同じ？！解消法もストレッチ？！ 突然ですが、肩こりを英語で何というか知っていますか？ 「欧米には肩こりという概念はないと聞…