カラダわくわくアカデミー第23回「YURUKU®メソッドで心とカラダを楽チン＆キレイに」講座

ゆる～く楽な動きで肩こり・腰痛・姿勢改善！　
YURUKU®メソッドで心とカラダを楽チン＆キレイに

Contents

講座概要

「下半身太りが悩み」「首が痛くて回らない」「手足が痺れる」「ぎっくり腰を繰り返す」「股関節が痛くて歩くのがおっくう」「ひどい外反母趾で歩くのが辛い」…そんな体型や体調の変化を感じても「年だから仕方ない」と諦めていませんか。

「なんとかしなくては」と焦るあまり、筋トレやストレッチを始めたものの続かなかったり、無理な姿勢を体に強いてかえって不調を招いていませんか。

「YURUKU®︎（ゆるく）」とは、体に意識を向け心地よさを探すことに集中しながら整えていく、Noriko先生が考案したまったく新しい姿勢・歩行改善メソッド。辛い筋トレやストレッチをすることなく、日常の姿勢や歩行改善を通して体のバランスを整え、疲れにくい体や本来の健康な状態に戻すことを目指します。

今回のオンラインセミナーでは、立つ・床に座る・寝ころがるという動作も辛いという方や、高齢者も継続して無理なく行っていただける、椅子に座ったままで体を整える「椅子ゆるく体操」を教えていただきます。

後半では、Noriko先生と共同開発した、履くだけで姿勢・歩行を自然に改善できる「YURUKU®︎足裏バランスルームシューズ」の正しい履き方と特長、開発秘話などについて、大阪弁で熱～く楽しく語ってもらえます。

また質問タイムでは、Noriko先生のエイジレスな美ボディの秘訣などついて広く質問に答えていただけます。

視聴するだけで“健康美人”に一歩近づける、貴重なセミナーをお見逃しなく！

講師プロフィール

Noriko （ノリコ）

姿勢・歩行改善メソッドYURUKU®考案者

1964年生まれ、大阪教育大学卒、株式会社YURUKU代表取締役。

子どもが小学校に上がり自分の時間が持てたころ、自分磨きで始めたウォーキングレッスンで、姿勢次第で体は変わることに気付く。その一方で、体に絶えず力を入れてつくる姿勢によって不調が起こり、そうした姿勢づくりに疑問を持つように。
それからは、自然であることと機能的な美脚にこだわり、解剖学や施術法を学びながら自分の体を実験台に来る日も来る日も良いバランスを研究し続け、体が楽で見た目も美しい姿勢と歩行改善メソッド『YURUKU®』を考案。

2006年に大阪心斎橋でスクールを開校し、これまで各地で2万人以上を指導。350人を超えるインストラクターを全国で養成。
現在、リアルおよびオンラインでセミナーを開催する他、オンラインサロンも開設し、精力的に活動。
また、機能的な美脚作りへのこだわりが高じ、美脚メソッドを編み出すにとどまらず、オリジナルの足用矯正具のアイディアで特許を取得し、姿勢・歩行改善商品の開発・監修も行なっています。

■著書

正しく歩くだけで美しいからだになる! Noriko式ウォーキングメソッド (COSMIC MOOK)

歩くことは生きること: 前に進む体が前に進む心を作る

姿勢が変われば人生が変わる！　ゆるく歩く魔法　つらい体が楽になるNorikoウォーク

※取材協力