カラダわくわくアカデミー第24回「SHOKOのピラティスメソッドで背中・脇肉。二の腕スッキリ」講座

60分でカラダを整えてつくる！
SHOKOのピラティス・メソッドで背中・脇肉・二の腕スッキリ

Contents

講座概要

2022年3月10日開催の第24回「カラダわくわくアカデミー」は、人気ピラティススタジオ「ソウプラス」の店長でインストラクターの野宮唱鼓先生による「ピラティス・メソッドで背中・脇肉・二の腕スッキリ」セミナーをYoutubeライブで開催。

まずは身体の歪みを整えてから、鎖骨、デコルテライン、肩甲骨を中心に、関節からしっかりと筋肉を動かしてエクササイズしていきます。

これから薄着になる季節がやってきます。気になる背中・脇肉・二の腕をスッキリさせて、Tシャツの似合うかっこいいカラダを目指しましょう！

講座詳細

SOUピラティスのコンセプト身体の歪みを整えて美しく健康なカラダをつくろう！

西洋のヨガと呼ばれるピラティスは、体幹やインナーマッスルを鍛えてバランスのとれた体にすることを目的としているので、高齢者や体に不調のある人でも無理なく取り組めるエクササイズです。
呼吸や精神面をコントロールすることを重視するヨガはポーズをとって静止しますが、ピラティスは常に動き続けながら行います。

ピラティスはリハビリ用に開発されたこともあり、体力がない人や運動経験が少ない人でも行いやすいエクササイズとされています。
全身の筋肉を鍛えることで疲れにくい体になるため、運動不足を感じている人やヨガよりもしっかりと体を動かしたい人にもおすすめとされています。

スタジオ創が提案する「SOUピラティス」は、1920年代にドイツのジョセフ・ピラティス氏が考案したメソッドを原点として大切にしながら「癖を修正し、本来あるべき場所へ身体を整える」「身体の軸を創り、姿勢を正し、本来の身体の機能を取り戻す」ことをコンセプトに、最新のメソッドを取り入れ進化させたピラティスです。

本来あるべき身体のポジションへ導き、姿勢を整え、背骨の柔軟性を高めていきます。

ボディメイクやダイエット効果はもちろん、ストレス解消などの内面をプラスに変えることも目指しています。

「美しく健康な身体は自分次第で創ることができる」そんなSOUピラティスを、気軽に体験できるのが今回の野宮唱鼓先生のセミナーです。

気になる背中・脇肉・二の腕スッキリ！ Tシャツの似合うカラダを目指そう

今回のテーマは「薄着になるこれからの季節に向けて、気になる背中・脇肉・二の腕をスッキリさせて、Tシャツの似合うかっこいいカラダを目指そう」です。鎖骨、デコルテライン、肩甲骨から背中をしっかり動かして、内巻き肩を解消して姿勢を改善していきます。正しい姿勢を身につけることで、もったりしてきた背中や脇のお肉をスッキリさせることはもちろん、肩こりや首コリの解消にもつながります。また、二の腕が気になる方のために、三頭筋バックラインを動かしていきます。

今回のセミナーは、マットの上で長座の姿勢（座る時に足を前に伸ばす座り方）で行います。股関節やおしりのエクササイズも行いますので、全身のトレーニングにもなります。

「最短距離でカラダを変えていくことを目指していますので、今回はちょっとがんばってカラダを動かしましょうね」と野宮先生。可愛らしい先生の声に癒されながら、さぼりがちだった身体にやる気をプラスしてあげてください。

第2部は「エアシェイプマット fuuming」で全身エクササイズバランスを取りながら美姿勢、全身スッキリ、足腰強化！

後半では、野宮唱鼓先生とプロイデアが共同開発した新しいエクササイズアイテム「エアシェイプマット fuuming」の特長、開発秘話、おすすめの使い方やエクササイズについて、商品の企画者（20代アイドル系イケメン男子）と楽しく紹介していただきます。

第3部の質問タイムでは、野宮唱鼓先生のヘルシーな美しさの秘訣などついて広く質問に答えていただけます。

視聴するだけで“ヘルシー美人”に一歩近づける、貴重なセミナーをお見逃しなく！

講師プロフィール

野宮唱鼓（のみやしょうこ）先生

モデルとして雑誌やショーにて活躍、舞台やTVでの役者経験も経て、2010年よりケーブルテレビのキャスター・レポーターとしてレギュラー出演。20代で酷い腰痛を経験し、リハビリから発展したピラティスに出逢う。根本的な「身体の使い方の修正」の重要性を感じ、繰り返し丁寧に身体を動かししていくことで身体の不調の改善やボディラインの変化を実感。

現在は、予約の取れない人気スタジオとして話題のボディメイクスタジオ「SOU+（ソウプラス）恵比寿店」店長として、スタジオレッスンはもちろん、指導者育成を行う。テレビ番組出演など多数メディアでも活躍中。

★SOU+（ソウプラス）について
近年話題のピラティスをベースとして、NY生まれのシルクサスペンションなど効果的なボディワークに、SOU独自のボディメイク法を取り入れた、少人数制最先端ボディメイクスタジオです。

開催概要

●開催日時：2022年3月10日（木）19：00～20：30
●開催形式：Youtubeライブ形式（当日参加OK）
●開催URL：https://mydream.co.jp/KWA/20220310.html
●参加費：無料

ご視聴特典について

ご視聴後にLINEお友達登録のうえアンケートに回答してくれた方全員に、心も体も癒されるかわいいハリネズミ型フォルムの指圧代用器「こりほぐつん」（2,068円相当）をプレゼントします。※色の指定はできません。

こりほぐつん

かわいいハリネズミ型指圧代用器。ほどよい柔らかさと刺激がクセになるトゲで、気になる肩・首・顔をほぐします。頭に使っても絶妙の気持ちよさ！ヘッドスパのようなすっきり感であなたを癒してくれます。
コンパクトでかわいいので、お仕事中のデスクやリビングに置いていつでもどこでも癒されたいときに使えるのも嬉しいポイント。お風呂で使うのもおすすめです。
※イラストレーターのタカヒロコさんコラボ商品。

⇒こりほぐつんのくわしい案内はこちら

※詳細は講座終了後にご案内いたしますので、ぜひ最後までご覧ください。